Лесни хитрини за отслабване

Диетите и спортът са сред основните алтернативи за влизането в добра форма, вижте обаче няколко лесни хитринки, които могат да ви помогнат за свалянето на килограми

  • clock 05 март 12:40
  • 321
Здраве / Диети Лесни хитрини за отслабване

Всички с нетърпение чакат лятото и се радват на всеки слънчев лъч, който ни огрява във все още студените дни.

Горещото време ще донесе мирисът на морето, приятни спомени и много безсънни нощи.

Плановете за летния сезон включват и влизането в добра форма.

Диетите и спортът са сред основните алтернативи, вижте обаче няколко лесни хитринки, които могат да ви помогнат за свалянето на килограми.

1. Пийте повече вода преди ядене, така ще се наситите с по-малко количество храна.

2. Не е необходимо да отказвате алкохола, ако искате да свалите килограми, просто изберете питиета с по-малко калории.

3. Използвайте чинии, които са в контраст с храната, която консумирате.

Според направени проучвания така човек си сервира по-малка порция.

4. Когато ви се наложи да избирате да се качите по стълбите или ескалатора, изберете стълбите. Навиците са по-ефективни от диетите.

Още от Диети:
Коментари