1. Тялото трупа мазнини вечер, защото метаболизмът се забавя. Мермерски съветва сексът вечер да е приоритетно занимание за тези, които искат да свалят килограми. Дори само 5 -10 минути да отделяте за еротични преживявания, то метаболизмът се задейсва за следващите 3 часа. И тялото започва да гори мазнини.

И така, правите вашият секси план за отслабване „тренировките“ да са 3 пъти седмично. Разбира се, може и по-често. Хапвайте храни, които са така наречените афродизиаци. Но включете и още нещо – пробиотици. Бактериите помагат за отслабването. Благодарение на тях по-малка част от приетите мазнини влизат в кръвта и тъканите, а излишното се изхвърля.

Важното е да се постигне сваляне на килограми не за сметка на мускелите, а за сметка на мазнините.

Още от съветите на Мермерски за отслабване и детоксикация на тялото

1. Сутрин изпивайте на празен стомах две чаши топла вода, смесена с прясно изцеден сок от 1/2 лимон;

2. През деня изпивайте минимум 2 литра вода. Поне 30 минути преди хранене и поне 1,5 след хранене;

3.. Не пропускайте хранене и спазвайте часовете, защото това е от изключителна важност, що се касае до постигането на оптималното и здравословно количесто мазнини в тялото;

4. Не пропускай приема на пробиотици;